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专家警告爬楼梯伤害膝盖 最笨的运动引热议

2017-09-06 13:30 来源:网络 责任编辑:admin 点击:

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很多人平时没空锻炼身体,只能上班下班闲暇之余爬爬楼梯锻炼一下,但是近日专家告诫,称爬楼实际上非常伤害膝盖,会使膝盖受力400斤,建议选择其他锻炼方式。

多数人都有爬楼梯后膝盖疼痛的经历,医生们也把爬楼梯定义为“最笨的运动”,但受限于工作、居住环境,必须走楼梯的时候,该如何保护膝盖?《生命时报》邀请权威骨科专家,教你最健康的上下楼姿势,护好膝关节。

网友纷纷表示:“爬山、爬楼梯,其实是最好的心肺与体质锻炼!”“那我在学校几乎每天都要爬6楼的哭死,还以为爬楼梯也是项运动 ”“因担心无形无踪的膝盖病,荒废这么好的身体锻炼方式,是很可惜的!”
 
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